Хек — это рыба семейства тресковых, вкусная, полезная и достаточно постная.Полезные свойства рыбы хек связаны с высоким содержанием в ней омега-3 жирных кислот, которые необходимы для кожи, волос, ногтей и поддержания хорошего здоровья